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洲际娱乐博彩公司,晚餐别点外卖了,看我家7天晚餐,每天参照做一款,省时省事

2020-01-11 14:53:33

洲际娱乐博彩公司,晚餐别点外卖了,看我家7天晚餐,每天参照做一款,省时省事

洲际娱乐博彩公司,一日三餐,每餐都很重要,吃饱吃好,身体才能更健康。尤其是成长中的孩子,只要在家,就一定要在家吃饭,营养搭配,拒绝吃外卖。

但是,我们很多人平时都很忙碌,真正可以用在厨房的时间是非常有限的,还要思考食材搭配,更是疲惫不堪。我这里给大家整理的7款晚餐搭配,大家可以做参考,晚上下班回家,参照着做一款,省了思考怎么吃的时间,省事!

鸭血和豆腐切成块,先用葱姜把油炒香,然后把鸭血和豆腐倒入锅中,再加入适量的清水,大火烧开后中火煮5分钟,最后加盐调味即可。

肉丝用料酒和淀粉腌几分钟,热油炒至变色,加入生抽和蚝油炒香。再倒入焯过水的豆角,大火快炒,加入适量盐把味道调好即可。

黄瓜炒鸡蛋简单,可以搭配一些胡萝卜,好看好吃。

先把鲫鱼煎至两面微黄,再加入豆瓣酱和葱姜蒜炒香。然后加入没过鱼的清水,再加入盐、生抽、老抽调味调色,炖10分钟左右。鱼炖熟后盛入盘中,锅内的汤汁加入水淀粉勾芡。最后把汤汁浇在鱼身上即可。

其它三个菜比较好做,烧鱼的功夫另外起锅就把三个菜炒好了。

今晚做了韭菜饼,省了炒菜了。一半开水一半温水和面,醒面20分钟。韭菜搭配鸡蛋和粉丝调成馅料。面团醒好后分成小面团,擀薄后包入馅料,封口朝下按成饼状。最后放入电饼铛烙熟即可。

馅饼配粥最好,砂锅煮了小米粥,放了几颗红枣,清香。黄瓜拍碎,切成小块,加入盐、白糖、生抽、香醋、香油、辣椒油调匀,配饼配粥都不错。

肉末加入葱、姜、生抽、老抽、蚝油、盐炒香。把炒好的肉末浇在切成片的内酯豆腐上,放入蒸锅大火蒸8~10分钟即可。

一锅蒸豆腐,另外起锅炒菜。三个菜全是快手菜,食材全部准备好,十几分钟可以全部上桌。菜都比较清淡,晚餐吃不错。

我家爱吃饺子,几乎每周都要包一次。今年猪肉和牛肉的价格差不多了,所以感觉不如吃牛肉了。牛肉搭配芹菜包饺子,味道不错,做法也简单。牛肉搅成肉糜,少量多次地加入清水沿着一个方向搅拌,再加入生抽、老抽、葱、姜、花椒粉搅拌均匀。然后再加入芹菜碎,调入适量盐和少许油,搅拌均匀馅料就好了。饺子皮最好自己做,自己做的口感更好,不易破皮。

有了饺子就不需要炒菜了,搭配一份蘸料,再来一碗饺子汤,一顿饭完美。

一个蒸菜两个炒菜,做起来非常快。肉末加入葱姜、老抽、生抽、蚝油、盐炒香。把炒好的肉末浇在南瓜块上,放入蒸锅大火蒸15分钟即可。

另外起锅炒了酸辣鸡胗和蒜香茼蒿。鸡胗加入葱姜蒜和辣椒炒香,加入生抽和蚝油调味。然后倒入酸豆角末炒至断生即可。茼蒿味鲜,不需要太多调味料。只加入蒜末炒香,然后倒入茼蒿炒熟,最后加入盐调味就可以。

天天吃米饭也会厌烦,偶尔会炒菜煮面条,晚餐吃清淡好消化,不错。

包菜撕成小块,加入姜丝蒜末爆香,然后倒入包菜,大火不停地翻炒。炒至食材断生,加入生抽、盐、白糖调味即可。

素鸡翅是豆制品,先用温水泡发,搭配肉片和花菜一起炒,比肉还香。土豆切成细丝,先用蒜末爆香,倒入土豆丝后大火快炒,然后加入香醋、盐和香葱段调味,炒至断生就可以了,绝对快手菜。

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